22.07.2019

Какой самый простой элемент pole dance, которому можно научиться через месяц?

За сколько можно научиться танцу на пилоне очень индивидуальный показатель. Сейчас не будем говорить о спортсменках, балеринах, гимнастках, то есть о людях с очень хорошей физической подготовкой. Конечно они могут освоить пилон за пару-тройку месяцев и уже готовиться к соревнованиям.

А что касается нас,простых людей, которые пришли на поул дэнс совсем с нуля и без всякой подготовки, то по опыту (тренерскому и личному тренировочному) сроки примерно такие:

  • базовые крутки — около 5 занятий
  • первые трюки уверенно и без страховки тренера — месяц-два
  • первый простой танец с легкими трюками — 2-3 месяца
  • усложненные трюки — пол года- год и до бесконечности

Самое прекрасное в занятиях на пилоне — отсутствие предельной точки. Так как это молодое направление спорта и оно постоянно развивается, каждый день появляется что-то новое. Потому невозможно сказать «я выучила все трюки и переходы на пилоне» , всегда есть чему обучаться и что придумывать. В pole dance остутсвует монотонность и полно места для импровизации.

Немного однообразно может быть на начальных этапах пока вы учите базу — хваты руками, как залезть на пилон, захваты ногами. То есть тренируете мышцы для более сложных трюков. Да и то, при грамотном подходе тренера даже в первые месяцы тренировок скучать вам не прийдется)

Наберитесь терпения, слушайте тренера и вперед к пилонным вершинам!!

ВЕРНУТЬСЯ ОБРАТНО

Спасибо!
Наш менеджер свяжется
с Вами в ближайшее время