22.07.2019

Как строится занятие Pole dance? Из каких частей оно состоит?

Занятие начинается с совместной разминки (7-10 минут), которая включает в себя разогрев мышц и суставов, растяжку, силовые упражнения (отжимания, подъем ног на полу). Затем ученики самостоятельно, под наблюдением педагога, разминаются на пилоне – повторяют изученные движения, связки, элементы. После этого педагог следует заранее выбранной стратегии занятия Pole dance – предлагает ученикам новые элементы, в зависимости от индивидуального уровня подготовки, или изучает с учениками определенную общую комбинацию (при условии одинакового или максимально близкого уровня).

ВЕРНУТЬСЯ ОБРАТНО

Метки:

Спасибо!
Наш менеджер свяжется
с Вами в ближайшее время