Фитнес-клуб   +7(495)79-777-39
    +7(965)377-88-99

Звоните нам

+7(495)79-777-39
с 8:00 до 22:00
 

6d3a68697e69280085e10c9c0a57f16c_247_0.png

Это интересно

    Доброго времени суток!
    Мы рады сообщить вам приятную новость!
    Коллектив фитнес - клуба "Шиколад" и Фитнес клуб "Гермес" решили объединиться. Вас ждёт новое - качественное расписание. Сетка обещает ломиться от изобилия. К работе приступят тренеры - чемпионы и тренеры чемпионов! Под чутким руководством Регина Шульжевская
    Успевайте записываться на занятия
    Да прибудет с вами...
    Многие спрашивают: "Что можно кушать на ужин?"
    А вот подборка из 6 белковых салатиков для исключительно правильного ужина

    1. Креветки + огурец + помидор + болгарский перец + огурец + лимонный сок
    2. Вареное куриное филе + вареные яйца + помидор + листья салата + натуральный йогурт
    3. Вареное куриное филе + огурец + авокадо + красный лук + оливковое масло
    4....
    Сколиоз, кифоз, лордоз, лучшие друзья нынешней молодежи. И все из - за сидячего образа жизни. Сидя за компьютером, приставкой,телефоном , наши дети , сами того не подозревая становятся обладателями серьёзных проблем со здоровьем. Но если детки этого не понимают, то куда смотрят их родители! Формирование осанки идёт с раннего детства И мы , должны помочь своему ребёнку, обрести...
    Существует миллион мнений по этому поводу. Кто какую только брехню не несёт. Беременным нельзя то, нельзя это.. Нельзя оказывается руки вверх поднимать. Простите вы не поможете мне снять кофту через низ. Нет, я конечно согласна, если до беременности спортом не заниматься , то во время её, начинать не стоит! А если нет противопоказаний и спорт - это ваша история, то вперёд к базовым...
    1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы;
    2. Не округляй спину, она всегда прямая, соблюдай прогиб;
    3. В ЖЕНСКИЙ приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы;
    4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводишь попу назад;
    5. Чем глубже присела - тем лучше;
    6. Не вставай полностью, встала не до конца и опять присела;
    7. Приседай с...

    Страницы

    lionslair.ru">LionsLair.ru