Фитнес-клуб   +7(495)79-777-39
    +7(965)377-88-99

Звоните нам

+7(495)79-777-39
с 8:00 до 22:00
 

6d3a68697e69280085e10c9c0a57f16c_247_0.png

    Спорт и беременность.

    Существует миллион мнений по этому поводу. Кто какую только брехню не несёт. Беременным нельзя то, нельзя это.. Нельзя оказывается руки вверх поднимать. Простите вы не поможете мне снять кофту через низ. Нет, я конечно согласна, если до беременности спортом не заниматься , то во время её, начинать не стоит! А если нет противопоказаний и спорт - это ваша история, то вперёд к базовым упражнениям с легким весом и к кардио тренировкам! Йога кстати тоже ничего. А вот с растяжкой будьте аккуратны. Забыть про шпагаты приодеться с середины второго триместра. Гормон релаксин который "хозяйничает" в организме беременных, и расслабляет мышцы и связки, может привести к неприятным последствиям. Таким как симфизит. В нем нет ничего хорошего, уж поверьте мне. Проверено на своём опыте. 
    Занимайтесь спортом с умом и желательно в Шиколаде
    lionslair.ru">LionsLair.ru