22.07.2019
Сколько человек в группе pole dance для начинающих? Какое максимальное количество занимающихся?

Количество занимающихся в группе пол дэнс для новичков не превышает 14 человек. Для комфортного занятия в студии «Шиколад» (зал Pole dance, stretching), установлено 7 пилонов. Поэтому на занятиях на пилоне для начинающих у каждой девушки свой пилон, девушки стоят в паре (для подстраховки друг друга на выполнении элемента).

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
22.07.2019
У меня «тяжелая попа», слабые руки, нет пресса и вообще, у меня не получится.

Не жалуйтесь на свою пятую точку, она здесь ни при чём. Всё дело в технике, мышцах пресса/спины/рук/ног и в отработке трюка. На счет рук – вы не будете сразу делать флаг с виса или сложные силовые элементы. Постепенно мышцы окрепнут, и будет легче выполнять то, что раньше казалось невозможным. То же самое с прессом, мышцами…

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
22.07.2019
Как строится занятие Pole dance? Из каких частей оно состоит?

Занятие начинается с совместной разминки (7-10 минут), которая включает в себя разогрев мышц и суставов, растяжку, силовые упражнения (отжимания, подъем ног на полу). Затем ученики самостоятельно, под наблюдением педагога, разминаются на пилоне – повторяют изученные движения, связки, элементы. После этого педагог следует заранее выбранной стратегии занятия Pole dance – предлагает ученикам новые элементы, в зависимости…

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Получите пробное занятие
Первое занятие полностью бесплатно для вас
Спасибо!
Наш менеджер свяжется
с Вами в ближайшее время