Что необходимо на тренировках pole dance / pole sport ?

Форма одежды на занятия Pole dance, Pole fitness, шестовая акробатика – шорты и топик. Удержание на пилоне происходит за счет трения кожи о пилон, поэтому эти участки тела должны быть открыты.

На ноги одевайте удобную обувь. На танцевальные направления Pole Dance и Стрип-дэнс можно одеть каблуки (в них ноги смотрятся гораздо стройнее и создается прямая осанка). На стетчинг, Акробатику и Pole fitness можно одеть легкие кеды или чешки.

На руки можно одевать лаковые или кожаные перчатки «без пальцев». (для занятий на пилоне). Это поможет крепче держаться за пилон и избежать появления мозолей на руках.

На тренировки необходимо брать с собой индивидуальное тонкое полотенце или тканевую салфетку, для протирки пилона. Во время тренировки руки могут становиться влажными, а пилон скользким.

Вначале будут появляться синяки на ногах, но со временем кожа привыкнет, и синяки перестанут беспокоить. Чтобы помочь коже быстрее избавиться от синяков можно купить в аптеке мазь «Синяк OFF», а также витамины «аскорутин» для приема внутрь (они помогают укрепить сосуды). Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией и противопоказаниями!

НЕ ЖДИТЕ, что у Вас все сразу получится. Требуется время, чтобы овладеть пилоном. Но уже через несколько тренировок Вы увидите очевидный прогресс! Вас обрадует результат!